NANGIS BACANYA...!!! Tak Disangka Setelah 19 Tahun Koma, Ia Sadar dan Mengatakan Kenyataan yang Mengejutkan

NANGIS BACANYA...!!! Tak Disangka Setelah 19 Tahun Koma, Ia Sadar dan Mengatakan Kenyataan yang Mengejutkan

Mutiara Kisah Trending

Baru-baru ini ada seorang laki-laki asal polandia, Gary Bruce mengalami koma selama kurang lebih 19 tahun.

Kejadian ini pun mengegerkan seluruh dunia.

Bahkan bagian yang paling membuat orang tercegang adalah Otak Gary Bruce terus bekerja selama itu.

Ketika ia terbangun dari tidurnya yang panjang.

Iapun menceritakan kalau selama kurun waktu tersebut.

Ia bisa mendengar, melihat, berpikir, dan menggingat semua kejadian yang pernah terjadi selama 19 tahun tersebut.

Tapi sayangnya, badannya tidak dapat bergerak, dan itulah yang membuat ia gelisah.

Gary Bruce adalah seorang mantan pekerja perusahaan kereta api di Polandia.

pada tahun 1988 silam saat ia sedang bekerja.

Ia mengalami kecelakaan yaitu di tabrak oleh kereta api.

Hingga melukai bagian kepalanya sampai ia menjadi koma dan tidak dapat bergerak.

Setelah dokter melihat keadaanya.

Ia pun mengatakan bahwa kemungkinan untuk Gary selamat sangat kecil nyaris tidak ada.

Tapi pada 12 april 2007 lalu, setelah koma selama 19 tahun.

Gary pun siuman dari tidurnya yang panjang.

Setelah 1 minggu sejak ia sadarkan diri, ia pun dapat berbicara dengan lancar.

Istrinya pun mengatakan bahwa "Gary dapat sadar dari tidur panjangnya ini bukanlah sebuah keajaiban, tapi melainkan sebuah kerja keras yang sangat panjang.

Tapi aku tidak pernah menyerah untuk pengobatannya"

Gertrude, istrinya mengatakan bahwa selama 19 tahun ini kehidupannya sangat menyakitakan.

Ia menceritakan kisah ini sambil berlinang air mata. "

Sejak hari ia tidur di ranjang ini, aku berasa seperti hancur lebur kehidupanku"

"Tapi aku sangat percaya bahwa suamiku tidak akan meninggalkan kami. Ia akan tetap bersama kami"

"Di kala itu aku harus menjaga suamiku yang sakit di atas ranjang dan ke 4 anak ku pada saat yang bersamaan. aku tidak punya uang, tapi aku tetap berusaha untuk melewat ini semua."

Kepahitan yang ia lewati tidak akan pernah dimengerti oleh orang kebanyakan.

Pada saat ia berada didepan suaminya ia berusaha untuk tidak meneteskan air mata.

Tapi pada saat ia sedang seorang diri ia akan meneteskan air matanya karena pahitnya kehidupan yang harus ia jalani.

Gertrude berkata walaupun kehidupan yang harus ia lalui sangat pahit dan susah.

Tapi ia tidak pernah meminta bantuan kepada orang lain, setiap hari pagi dan malam ia selalu menjaga suaminya.

Setiap hari pula ia menemaninya dan berbicara dengannya.

Ia tidak peduli suaminya dapat mendengar atau melihat.

Ia terus berbicara, kadang ia marah, tertawa.

Tapi ia hanya dapat melihat suaminya tertidur diam di atas ranjang.

Pada saat anak-anak telah pulang sekolah, mereka akan berganti untuk menjaga ayahnya di rumah sakit.

Setiap hari ketika ia hendak keluar rumah.

Ia selalu membiarkan televisi terbuka agar suaminya dapat melihatnya.

Walaupun tidak ada ekspresi apapun yang terlihat dari wajah suaminya, tapi Gerturde merasa dengan begini, suaminya tidak akan bosan.

Gertrude berkata selama 19 tahun ini suaminya makan sangat sedikit.

Setiap hari aku akan menyuapinya makan, minum, aku harus memasukkan makanan kedalam mulutnya secara pelan-pelan dan secara perlahan-perlahan hingga ia menelannya.

Gertrude percaya bahwa pasti ada satu hari suaminya akan tersadar.

karena kesabaran dan kegigihannyalah akhirnya Gary terbangun dari koma setelah 19 tahun berlalu.

Setelah suaminya tersadar, ia pun merasa sangat bahagia.

Ada sesekali ia meneteskan air dan menangis tersedu-sedu ketika melihat suaminya kembali normal dan menyisir rambutnya, memindahkan kursi, berolahraga.

Gertrude bahkan sampai tidak berani untuk percaya bahwa itu adalah suaminya pernah tidur diatas ranjang selama 19 tahun.

Gary menceritakan kepada istrinya bahwa selama ia ada di ranjang, ia selalu sadar dengan apa yang terjadi di sekelilingnya tapi aku hanya tidak bisa bergerak, tidak bisa berbicara.Gary (Viral4real)

"Setiap hari aku hanya bisa berbaring. Aku tidak tahu bagaimana aku harus berterimakasih dan membalas jasa keluargaku"kata Gary.

Aku tahu bahwa polandia telah menjadi lebih besar dari sebelumnya, pemilu yang diadakan di Polandia aku juga tahu, tapi aku hanya bisa berbaring.

Begitulah Gary bisa mengetahui perubahan dunia yang selama ini terjadi ketika ia sedang tertidur di atas ranjangnya hanya melalui berita di televisi.

Sekarang Gary telah sembuh dan kembali menjalani kehidupannya seperti semula kala. 

Ia dengan bangganya berkata kepada para wartawan

"Aku sangat berterima kasih kepada istriku dan anak-anaku, sampai akhir nyawaku mereka tetap setia menemaniku, melakukan semuanya demi aku.".

VIRAL HEBOH...!! Foto-Foto Lawas Evelyn Istri Aming Saat Masih Berjenggot Ini Bikin Netizen Istighfar

VIRAL HEBOH...!! Foto-Foto Lawas Evelyn Istri Aming Saat Masih Berjenggot Ini Bikin Netizen Istighfar

Trending

Rumah tangga Aming dan Evelyn Nada Anjani saat ini tengah berada di ujung tandug tanduk.

Aming telah bersikukuh untuk menceraikan perempuan yang dinikahinya pada 5 Juni 2016 itu.

Banyak spekulasi yang timbul atas alasan Aming menceraikan Evelyn.

Namun, hingga kini alasan itu masih belum diungkap oleh kedua belah pihak.

Pernikahan Aming dan Evelyn sebelumnya sempat membuat publik tanah air geger.

Pasalnya, saat itu penampilan Evelyn terlihat layaknya seorang laki-laki.

Evelyn bahkan disebut meminum obat penumbuh hormon hingga akhirnya memiliki jenggot.

Akan tetapi, setelah menikah dengan Aming sedikit demi sedikit Evelyn telah berubah.

Evelyn mulai memakai riasan wajah dan berdandan layaknya perempuan.

Ia juga tak masalah ketika memakai gaun untuk sesi pemotretan.

Netizen banyak yang berkomentar positif atas perubahan Evelyn.

Sebab itu, banyak yang menyayangkan perpisahan Aming dan Evelyn di usia pernikahan yang masih seumur jagung.

Sabtu (1/3/2017) inini, Evelyn mengunggah beberapa foto lawasnya ketika masih bersama Aming di Instagram.

Ada juga beberapa foto saat ia bersama teman-temannya ketika tinggal di Jepang.

Di foto-foto itu Evelyn masih terlihat macho dan memiliki jenggot.

Berbagai komentar pun dilontarkan oleh netizen melihat lima foto lawas Evelyn.

Loading...

Beberapa netizen ada yang kaget dan tak menyangka Evelyn sampai memiliki jenggot.

“Astaghfirullah.. Bisa sampe tumbuh jenggot gitu ka @ev0124,” komentar akun @niytha_handayani.

“Wow cwe ko ada jenggotnya y…,” komentar akun @franshasianto.sitorus.

“Kmu dulu cowo bgt ev…sengaja suntik hormon biar tumbuh bulu di betis sama jenggot??? Beda bgt sm sekarang…,” komentar akun @widaaa81.

Meski begitu, kebanyakan netizen merasa salut atas perubahan diri Evelyn.

“Jadii cowok gantengg, keren bgt. Tpi bgitu jadi cwek cantiknya masya allah,” komentar akun @ines_setiviani09.

“Udahlah Bii @ maafkan dirimu dan bilang selamat tinggal masalalu!.we love you,” komentar akun @likha1hk.

“Salut eve…..semoga yg sekarang adalah karunia yg harus kita sykuri…,” komentar akun @wandalang5514.

Berikut foto-fotonya:

http:-//www.beradab.com/2017/04/heboooh-foto-foto-lawas-evelyn-istri.html-

SUBHANNALLOH..!! BEGINI TERNYATA TUNTUNAN AMALAN YANG HARUS KITA KERJAKAN AGAR REZEKI KITA BERTUMBUH HARI INI..!!

SUBHANNALLOH..!! BEGINI TERNYATA TUNTUNAN AMALAN YANG HARUS KITA KERJAKAN AGAR REZEKI KITA BERTUMBUH HARI INI..!!

Islami. Trending

Assalamualaikuw Wr...Wb

Selamat pagi sobat setanah air.

Berikut ini adalah artikel mengenai amalan yang jika kita kerjakan insyaallah bisa mendatangkan pintu rezeki buat kita sehari. Selamat Membaca sobat

Ada banyak amal yang memiliki keutamaan mengundang rezeki. Sebagian amal-amal itu bisa dilakukan di banyak waktu, ada pula yang hanya bisa dilakukan di pagi hari. Apa saja? Berikut ini empat amalan pagi pengundang rezeki.

1. Shalat tahajud

Shalat tahajud bisa dilakukan di seluruh bagian malam; baik tengah malam maupun sepertiga malam yang terakhir, dengan syarat sudah tidur terlebih dahulu. Namun yang lebih utama dan lebih berefek mengundang rezeki adalah shalat tahajud yang dilakukan di sepertiga malam yang terakhir. Jadi, tahajud juga menjadi sarana bangun pagi.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

يَعْقِدُ الشَّيْطَانُ عَلَى قَافِيَةِ رَأْسِ أَحَدِكُمْ إِذَا هُوَ نَامَ ثَلاَثَ عُقَدٍ ، يَضْرِبُ كُلَّ عُقْدَةٍ عَلَيْكَ لَيْلٌ طَوِيلٌ فَارْقُدْ ، فَإِنِ اسْتَيْقَظَ فَذَكَرَ اللَّهَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ ، فَإِنْ تَوَضَّأَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ ، فَإِنْ صَلَّى انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ فَأَصْبَحَ نَشِيطًا طَيِّبَ النَّفْسِ ، وَإِلاَّ أَصْبَحَ خَبِيثَ النَّفْسِ كَسْلاَنَ

“Ketika kalian tidur, syetan membuat tiga ikatan di tengkuk kalian. Di setiap ikatan setan akan mengatakan, “Malam masih panjang, tidurlah!” Jika ia bangun lalu berdzikir pada Allah, lepaslah satu ikatan. Kemudian jika ia berwudhu, lepas lagi satu ikatan berikutnya. Kemudian jika ia mengerjakan shalat, lepaslah ikatan terakhir. Di pagi hari dia akan bersemangat dan bergembira. Jika tidak melakukan seperti ini, jiwanya jadi kotor dan malas.” (HR. Al Bukhari)

Nah, seperti hadits tersebut, seseorang yang bangun pagi, berwudhu lalu shalat tahajud, paginya ia menjadi bersemangat dan bergembira. Seseorang yang bersemangat dan bergembira, akan berpengaruh pada peningkatan kreatifitas dan motivasi kerja yang secara ilmiah dibuktikan dengan sejumlah penelitian berbanding lurus dengan kinerja.

Prof. Dr. K.H. Didin Hafiduddin, M.Sc membuktikan, salah satu keajaiban shalat tahajud adalah Allah melapangkan rezekinya. “Kita harus yakin bahwa Allah SWT akan mempermudah hamba-hamba-Nya yang selalu ingin dekat dengan-Nya,” tegas beliau seperti dikutip dalam buku 10 Kesaksian Pengamal Tahajud.

2. Doa di pagi hari

Setelah shalat tahajud, seorang muslim perlu memanfaatkan waktu sepertiga malam tersebut untuk berdoa. Doa adalah senjata orang beriman. Apalagi doa di sepertiga malam yang terakhir, insya Allah lebih mustajabah. Lebih didengar dan dikabulkan Allah Subhanahu wa Ta’ala.

Doa ini lebih bagus lagi jika menjadi satu paket dengan shalat tahajud. Jadi setelah tahajud kemudian berdoa. Berdoa apa saja, asalkan baik, insya Allah dikabulkan oleh Allah. Berdoa memohon ampunan, berdoa memohon akhirat, dan boleh juga berdoa meminta dunia untuk sarana akhirat; termasuk rezeki.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

يَتَنَزَّلُ رَبُّنَا تَبَارَكَ وَتَعَالَى كُلَّ لَيْلَةٍ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا حِينَ يَبْقَى ثُلُثُ اللَّيْلِ الآخِرُ يَقُولُ مَنْ يَدْعُونِى فَأَسْتَجِيبَ لَهُ ، مَنْ يَسْأَلُنِى فَأُعْطِيَهُ ، وَمَنْ يَسْتَغْفِرُنِى فَأَغْفِرَ لَهُ

“Rabb kita Tabaraka wa Ta’ala turun setiap malam ke langit dunia hingga tersisa sepertiga malam terakhir, lalu Dia berkata: ‘Siapa yang berdoa kepada-Ku, aku akan memperkenankan doanya. Siapa yang meminta pada-Ku, pasti akan Kuberi. Dan siapa yang meminta ampun pada-Ku, pasti akan Kuampuni’.” (HR. Al Bukhari dan Muslim).

3. Sedekah pagi

Sedekah bisa dilakukan kapan saja dan salah satu keutamaannya adalah dilipatgandakan Allah Subhanahu wa Ta’ala. Namun, sedekah di waktu pagi lebih istimewa lagi. Sebab setiap pagi ada malaikat yang mendoakan orang yang bersedekah dan orang yang pelit.

مَا مِنْ يَوْمٍ يُصْبِحُ الْعِبَادُ فِيهِ إِلاَّ مَلَكَانِ يَنْزِلاَنِ فَيَقُولُ أَحَدُهُمَا اللَّهُمَّ أَعْطِ مُنْفِقًا خَلَفًا ، وَيَقُولُ الآخَرُ اللَّهُمَّ أَعْطِ مُمْسِكًا تَلَفًا

“Tidaklah berlalu pagi di setiap hari kecuali ada dua malaikat yang turun dan berdoa, “Ya Allah berikanlah ganti pada yang berinfak” Sedangkan malaikat yang satunya berdoa, “Ya Allah, berikanlah kebangkrutan bagi yang enggan bersedekah” (HR. Al Bukhari dan Muslim)

Doa manusia kadang ada yang tertolak tersebab dosa dan kemaksiatan yang dilakukan. Namun malaikat? Mereka tidak pernah melakukan dosa dan kemaksiatan sehingga doa malaikat insya Allah selalu dikabulkan Allah. Jadi, bersedekahlah di waktu pagi, malaikat akan mendoakan ganti dan dengan demikian insya Allah terundanglah rezeki.

Sedekah pagi ini menjadi amalan yang banyak diamalkan para sahabat, terutama Abu Bakar radhiyallahu ‘anhu. Pernah Rasulullah setelah shalat Subuh bertanya kepada para sahabatnya siapa yang telah melakukan shalar tahajud, bersedekah, dan lain-lain. Ternyata Abu Bakar terus mengacungkan tangan sebagai tanda bahwa beliau telah melaksanakan amal-amal itu.

4. Shalat Dhuha

Shalat dhuha adalah salah satu amalan pagi yang bisa mengundang rezeki. Waktu shalat dhuha dimulai sejak matahari sepenggelahan naik (kira-kira satu tombak) hingga menjelang ke tengah di atas kepala (kira-kira 15 menit sebelum Dzuhur).

Shalat dhuha bisa dikerjakan dua raka’at hinga delapan raka’at. Bahkan ada pula yang mengatakan hingga 12 raka’at. Dua raka’at shalat dhuha senilai dengan 360 sedekah sebagai hak persendian dan siapa yang menjalankan empat rakaat shalat dhuha niscaya Alah menjamin rezekinya.

فِى الإِنْسَانِ ثَلاَثُمِائَةٍ وَسِتُّونَ مَفْصِلاً فَعَلَيْهِ أَنْ يَتَصَدَّقَ عَنْ كُلِّ مَفْصِلٍ مِنْهُ بِصَدَقَةٍ. قَالُوا وَمَنْ يُطِيقُ ذَلِكَ يَا نَبِىَّ اللَّهِ قَالَ النُّخَاعَةُ فِى الْمَسْجِدِ تَدْفِنُهَا وَالشَّىْءُ تُنَحِّيهِ عَنِ الطَّرِيقِ فَإِنْ لَمْ تَجِدْ فَرَكْعَتَا الضُّحَى تُجْزِئُكَ

“Di dalam tubuh manusia terdapat 360 sendi, yang seluruhnya harus dikeluarkan sedekahnya.” Mereka (para sahabat) bertanya, “Siapakah yang mampu melakukan itu wahai Nabiyullah?” Beliau menjawab, “Engkau membersihkan dahak yang ada di dalam masjid adalah sedekah, engkau menyingkirkan sesuatu yang mengganggu dari jalan adalah sedekah. Maka jika engkau tidak menemukannya (sedekah sebanyak itu), maka dua raka’at Dhuha sudah mencukupimu.” (HR. Abu Dawud)

يَقُولُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ يَا ابْنَ آدَمَ لاَ تُعْجِزْنِى مِنْ أَرْبَعِ رَكَعَاتٍ فِى أَوَّلِ نَهَارِكَ أَكْفِكَ آخِرَهُ

Allah ‘Azza wa Jalla berfirman, “Wahai anak Adam, janganlah engkau luput dari empat rakaat di awal harimu, niscaya Aku cukupkan untukmu di sepanjang hari itu.” (HR. Ahmad)

Demikian 4 amalan pagi pengundang rezeki. Tentu masih ada amalan-amalan lain yang tergolong di dalamnya, baik yang bisa dilakukan di waktu pagi maupun waktu-waktu lainnya. Wallahu a’lam bish shawab. 

Sumber:Muchlisin BK/Bersamadakwah

Demikian Sobat, Artikel di atas kami sampaikan semata-mata untuk membagikan ilmu yang kami baca dan mudah-mudahan bisa bermanfaat untuk kita semua. Amiin Ya rabbal Alamin.

ASTAGHFIRULLOHALADZIM...!! Dosa Seorang Istri yang sering tidak disadari, apa saja...?

ASTAGHFIRULLOHALADZIM...!! Dosa Seorang Istri yang sering tidak disadari, apa saja...?

Islami. Mutiara Kisah Trending

Islam menghendaki setiap keluarga muslim menjadi keluarga yang sakinah, mawaddah wa rahmah. Dalam rangka mencapai tujuan mulia itu, Islam mengatur keluarga dengan tatanan yang sesuai fitrah manusia. Suami menjadi pemimpin dalam keluarga yang harus ditaati oleh istrinya.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ

“Para lelaki (suami) itu pemimpin bagi para wanita (istri)…” (QS. An Nisa’ : 34)

Begitu besarnya hak seorang suami untuk ditaati istrinya, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:

لَوْ كُنْتُ آمِرًا أَحَدًا أَنْ يَسْجُدَ لأَحَدٍ لأَمَرْتُ الْمَرْأَةَ أَنْ تَسْجُدَ لِزَوْجِهَا

“Seandainya boleh aku menyuruh seseorang bersujud kepada orang lain, niscaya aku akan menyuruh seorang wanita bersujud kepada suaminya” (HR. Tirmidzi; shahih)

Demikianlah Islam mengatur; sebagaimana suami dituntut untuk menafkahi dan mengasihi istrinya, istri dituntut untuk mencintai dan mentaati suaminya, tidak boleh membangkang.

Seorang muslimah yang baik tentu memahami tuntunan ini dan tidak akan membangkang pada suaminya. Namun, ada sejumlah sikap membangkang terhadap suami yang seringkali tidak disadari istri dan akhirnya hal itu dilakukan. Kita akan membahas lima di antaranya, berharap semoga sikap ini bisa dihindari.

1. Menolak ‘ajakan’ suami tanpa udzur syar’i

Tidak sedikit istri yang menolak ajakan suaminya untuk berjima’ dengan alasan-alasan yang sebenarnya tidak syar’i. Misalnya ia sebenarnya tidak lelah tapi beralasan lelah, dan itu pun disebabkan oleh aktifitas yang kurang bermanfaat. Misalnya setelah jalan-jalan belanja bersama teman-teman. Belanjanya tidak banyak dan tidak penting, tetapi jalan-jalannya yang lama sehingga akhirnya terasa agak lelah. Sampai di rumah ia langsung istirahat dan tidak menghiraukan ajakan suami.

Jika sekali dalam setahun, mungkin hal itu bisa dimaklumi. Tetapi jika dilakukan berulang-ulang, tentu menjadi sikap membangkang.

Padahal sekali saja seorang istri tidak memenuhi ajakan suaminya tanpa udzur syar’i, ia dilaknat malaikat sampai pagi.

إِذَا دَعَا الرَّجُلُ امْرَأَتَهُ إِلَى فِرَاشِهِ فَأَبَتْ أَنْ تَجِىءَ لَعَنَتْهَا الْمَلاَئِكَةُ حَتَّى تُصْبِحَ

“Jika seorang laki-laki mengajak istrinya ke ranjang lantas istri tersebut enggan memenuhinya, maka malaikat akan melaknatnya hingga waktu Shubuh” (HR. Bukhari dan Muslim)

2. Pergi tanpa ijin suami

Di zaman sekarang, seringkali seorang istri keluar rumah tanpa sepengetahuan dan seijin suaminya. Misalnya saat suaminya kerja, ia keluar bersama teman-temannya untuk sekedar bersenang-senang tanpa meminta ijin kepada suaminya, bahkan memberitahu pun tidak. Apalagi jika ia keluar bersama dengan teman-teman wanita dan pria yang di dalamnya terjadi ikhtilath, campur baur laki-laki dan perempuan. Misalnya duduk di mobil bersebelahan dengan teman pria.

Kadang tidak disadari bahwa hal tersebut adalah sikap membangkang terhadap suami. Mengapa? Sebab jika suaminya tahu, ia tidak ridha dengan apa yang dilakukan oleh istrinya.

Rasulullah memberikan tuntunan, seorang istri hendaknya meminta ijin kepada suaminya jika keluar rumah. Meskipun tidak selalu hal-hal kecil juga minta ijin satu per satu, namun hal-hal yang tidak biasa hendaklah minta ijin pada suami. Kalau sekedar pergi ke depan rumah belanja sayur dan suami sudah memberikan ijin secara umum, tentu tidak harus setiap pergi ke depan rumah menelepon suaminya untuk meminta ijin.

و لا تخرج و هو كاره

“Dan janganlah keluar rumah tanpa ijin suaminya” (HR. Hakim)

3. Banyak mengeluh dan kurang bersyukur

Banyak mengeluh atas kondisi keluarga dan kurang bersyukur terhadap pemberian suami merupakan salah satu bentuk sikap membangkang yang seringkali tidak disadari oleh istri. Hanya punya sepeda pancal, mengeluh. Suami mendapatkan rezeki dan bisa beli motor masih juga mengeluh, inginnya punya mobil.

Umumnya, mengeluh dan kurang bersyukur ini diikuti dengan melupakan kebaikan suami. Meskipun suami sudah bersungguh-sungguh memeras keringat dan membanting tulang, mencurahkan waktu serta kasih sayang, kebaikan-kebaikan itu mudah dilupakan begitu saja saat suaminya berbuat kesalahan.

Sikap ini pula yang membuat banyak wanita masuk neraka. Sebagaimana sabda Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam:

رَأَيْتُ النَّارَ فَلَمْ أَرَ كَالْيَوْمِ مَنْظَرًا قَطُّ وَرَأَيْتُ أَكْثَرَ أَهْلِهَا النِّسَاءَ. قَالُوا: لِمَ يَا رَسُوْلَ اللهِ؟ قَالَ: بِكُفْرِهِنَّ. قِيْلَ: يَكْفُرْنَ بِاللهِ؟ قَالَ: يَكْفُرْنَ الْعَشِيْرَ وَيَكْفُرْنَ اْلإِحْسَانَ، لَوْ أَحْسَنْتَ إِلىَ إِحْدَاهُنَّ الدَّهْرَ، ثُمَّ رَأَتْ مِنْكَ شَيْئًا قَالَتْ: مَا رَأَيْتُ مِنْكَ خَيْرًا قَطُّ

“Dan aku melihat neraka. Aku belum pernah sama sekali melihat pemandangan seperti hari itu. Aku lihat ternyata mayoritas penghuninya adalah para wanita.” Ditanyakan kepada beliau, “Mengapa para wanita menjadi mayoritas penghuni neraka, ya Rasulullah?” Beliau menjawab, “Disebabkan kekufuran mereka.” Ada yang bertanya lagi, “Apakah para wanita itu kufur kepada Allah?” Beliau menjawab, “(Tidak, melainkan) mereka kufur kepada suami dan mengkufuri kebaikan (suami). Seandainya engkau berbuat baik kepada salah seorang istri kalian pada suatu waktu, kemudian suatu saat ia melihat darimu ada sesuatu (yang tidak berkenan di hatinya) niscaya ia akan berkata, ‘Aku sama sekali belum pernah melihat kebaikan darimu’.” (HR. Bukhari dan Muslim)

4. Membuat suaminya sedih

Dalam salah satu hadits yang diriwayatkan oleh Hakim, Rasulullah mengingatkan para istri untuk tidak membuat hati suaminya sedih.

و لا تخشن بصدره

“Dan janganlah membuat hatinya sedih” (HR. Hakim)

Bentuknya sangat luas. Misalnya istri yang terlalu banyak menuntut, istri yang memaksa jika meminta sesuatu yang sebenarnya tidak diperlukan atau bisa ditunda, hingga sikap meremehkan suami atau bahkan merendahkannya.

5. Membelanjakan nafkah untuk hal yang tidak disukai suami

Kewajiban suami adalah memberikan nafkah kepada istri. Terkait nafkah ini, istri perlu mengelola sebaik-baiknya untuk kebaikan keluarga, terutama jika ekonomi suaminya dalam kondisi ‘terbatas’. Yang paling utama adalah kebutuhan primernya terpenuhi; untuk makanan bagi keluarga, membeli pakaian yang diperlukan, operasional rumah tangga, dan pendidikan anak. Istri boleh menyisihkan sebagian nafkah dari suaminya untuk sedekah dan sejenisnya dengan catatan jika tanpa sepengetahuan suaminya, maka separuh pahalanya untuk sang suami.

وَمَا أَنْفَقَتْ مِنْ نَفَقَةٍ عَنْ غَيْرِ أَمْرِهِ فَإِنَّهُ يُؤَدَّى إِلَيْهِ شَطْرُهُ

“Setiap infak yang ia keluarkan tanpa ijin suaminya, maka separuh pahalanya diberikan kepada sang suami” (HR. Bukhari)

Istri tidak boleh menggunakan nafkah pemberian suaminya untuk hal-hal yang tidak disukai suaminya. Misalnya digunakan untuk membeli barang-barang yang tidak diperlukan, atau sekedar dihabiskan untuk bersenang-senang dengan teman, sementara hal-hal yang lebih prioritas malah tidak teranggarkan.

Wallahu a’lam bish shawab. [Muchlisin BK/Bersamadakwah]

Mengenal lebih dekat Sejuta Manfaat Kembang melati yang selama ini identik dengan Hal Mistis, namun untuk kesehatan tidak kalah Dahsyat Manfaatnya.

Mengenal lebih dekat Sejuta Manfaat Kembang melati yang selama ini identik dengan Hal Mistis, namun untuk kesehatan tidak kalah Dahsyat Manfaatnya.

Kesehatan Resep Harian Trending

Tanaman bunga melati tak hanya indah ternyata pada setiap bagiannya baik akar, daun dan bunga melati ternyata memiliki manfaat atau khasiat. Melati dengan nama latin Jasminum officinale merupakan salah satu jenis tanaman perdu berkayu yang banyak tumbuh di Indonesia yang biasanya sering kita jumpai dijadikan hiasan di halaman depan rumah karena keharuman dan keindahan bunganya yang berwarna putih bersih dan mungil. Tanaman ini dapat berbunga sepanjang tahun dan dapat tumbuh dengan cepat di daerah yang cukup mendapatkan sinar matahari. Tak heran jika tanaman ini sangat populer di Indonesia.

Khasiat Daun Tanaman Melati

Diantara 200 jenis melati yang telah diidentifikasi oleh para ahli botani, hanya sebagian kecil saja yang dibudidayakan dan yang lain masih tumbuh liar karena belum terungkap potensi ekonomi dan sosialnya. Tak hanya dibudidayakan sebagai tanaman hias , namun tanaman melati juga mempunyai khasiat yang luar biasa bagi kesehatan manusia. Oleh karena itu, hingga saat ini terus dilakukan peneletian terhadap spesies-spesies melati yang lain untuk dapat diambil manfaatnya.  

Berdasarkan penelitian , ditemukan beberapa kandungan dalam tanaman melati yang bermanfaat bagi kesehatan antara lain :

•    Minyak eteris 

•    Indole

•    Linalcohol

•    Asetat Benzilic

•    Alkohol Benzilic 

•    Livalylacetat

•  Jasmon , sejenis keton : metil-pentenil-siklopentenon yang beraroma harum. Keton ini juga mampu menenangkan urat saraf dan menurunkan suhu tubuh yang demam. 

Berbagai khasiat tanaman melati dan Semua kandungan tersebut di atas memberikan sifat afrodisiak (meningkatkan sirkulasi darah , menghilangkan stress atau depresi,dsb).  Kandungan tersebut tersebar di tiap bagian tanaman melati, sehingga kini penelitian semakin dikembangkan untuk memaksimalkan manfaat yang dapat diambil dari tanaman ini. Alhasil tanaman melati tidak lagi dibudidayakan hanya sebagai tanaman hias tetapi juga sebagai keperluan pengobatan dan industri. Dibalik pesona keindahannya melati menyimpan rahasia di tiap bagiannya yang masih akan terus digali manfaatnya oleh para peneliti. 

Berikut akan kami paparkan fakta yang telah terungkap dari khasiat tiap bagian tanaman melati :

1.    Khasiat Akar Tanaman Melati 

2.    Khasiat Daun Tanaman Melati 

3.    Khasiat Bunga Melati 

Khasiat Akar Tanaman Melati

Akar adalah bagian dari tanaman yang berada di bawah permukaan tanah , jadi keberadaannya tak terlihat namun bukan berarti tak mempunyai khasiat. Secara umum, memang fungsi akar adalah menyerap air dan unsur-unsur hara yang berguna untuk kebutuhan tanaman tersebut namun akar tanaman melati mempunyai fungsi yang lebih dari itu. Salah satunya yaitu menyembuhkan susah tidur .

Khasiat Akar Tanaman Melati

Bagi Anda yang mempunyai masalah susah tidur , akar tanaman melati dapat dijadikan alternatif untuk mengusir insomnia . Sebagai obat alami,cara pengolahannya pun sangat mudah. Untuk pemakaian dalam,akar tanaman melati seruas jari dihaluskan, lalu diseduh dengan air panas, dengan meminum air saringannya,  Anda sudah bisa merasakan khasiatnya. Sedangkan untuk pemakaian luar , akar melati dihaluskan , lalu ditempelkan di bagian yang sakit. 

Penelitian terkini berhasil mengungkap lebih banyak khasiat dari akar tanaman melati. Ekstrak akar  beberapa jenis melati dimanfaatkan sebagai penurun demam. Rebusan akar melati dipakai untuk mengatasi radang paru-paru, bronkitis dan juga asma. Tumbukan akar melati dapat menyembuhkan patah tulang dan keseleo. Tingtur (ekstrak dalam alcohol) akar melati berkhasiat kuat sebagai penenang, anestetik (pemati rasa) dan penyembuh luka (analgesik). 

Khasiat Daun Tanaman Melati

Daun Melati memiliki banyak khasiat bagi kesehatan , dapat diolah dengan berbagai cara untuk pemakaian dalam maupun pemakaian luar. Pemakaian dalam diolah dengan cara meminum air rebusan sedangkan pemakaian luar diolah dengan menumbuk atau menghaluskan daun, kemudian ditempelkan pada bagian yang sakit.

Khasiat Bunga Melati

Khasiat Daun Melati dengan Pemakaian Luar

•    Menghentikan ASI yang berlebihan 

Cara Pemakaian : daun melati ditumbuk samapi halus , kemudian ditempelkan di sekitar buah dada. Pemakaian ini dapat dilakukan setiap pagi sebelum mandi

•    Menyembuhkan Demam

Cara Pemakaian : daun melati diremas-remas lalu direndam dengan air secukupnya, gunakan air rendaman untuk mengompres dahi.

Khasiat Daun Melati dengan Pemakaian Dalam

•    Menyembuhkan mata merah dan belekan 

Cara Pemakaian : meminum air rebusan daun tanaman melati

•    Sesak napas 

Cara Pemakaian : 10gr daun melati direbus c dengan 600cc air hingga tersisa 300cc, tambahkan sedikit garam , lalu hasil saringan diminum 2x sehari (tiap minum 150cc)  

Khasiat Bunga Melati

Pada umumnya fungsi bunga adalah sebagai alat perkembangbiakan bagi tanaman. Bunga melati yang banyak dipilih sebagai tanaman hias karena warnanya yang  putih bersih dan bentuknya yang kecil mungkil serta aroma wanginya yang semerbak. Dibalik pesona keindahannya , bunga melati menyimpan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Sama seperti pemanfaatan akar dan daunnya , ramuan alami bunga melati dapat digunakan untuk pemakaian luar dan pemakaian dalam.

Khasiat di Tiap Bagian Tanaman Melati

Khasiat Bunga Melati dengan Pemakaian Luar

•    Mengobati bengkak akibat sengatan lebah 

Cara Pemakaian : bunga melati dihaluskan lalu ditempelkan pada bagian yang tersengat lebah

•    Mengatasi Jerawat dan perawatan kulit 

Cara Pemakaian : Untuk mengatasi masalah jerawat dan perawatan kulit, bunga melati dapat diolah menjadi masker. Dalam pembuatan masker , Anda memerlukan campuran bahan-bahan lain , namun bunga melati merupakan bahan utama yang dibutuhkan. Berikut adalah  cara mudah membuat masker bunga melati (takaran untuk 1x pakai)

Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain : 20 bunga melati  , 2 jari asam kawak, 3gr belerang dan 2 sdm air jeruk nipis . Setelah semua bahan dicuci bersih kemudian tumbuk hingga halus , lalu tambahkan air jeruk nipis pada perasan bahan yang telah ditumbuk tersebut . Masker siap dipakai pada wajah yang berjerawat . Diamkan 10-15 menit , kemudian bilas hingga bersih. 

Khasiat Bunga Melati dengan Pemakaian Dalam

•    Mengobati demam, pilek dan diare 

Cara Pemakaian : untuk membuat takaran satu kali minum (1 gelas), siapkan 4 gram melati , 4 gram teh hijau , 3 gram kapulaga , lalu cuci bersih semua bahan yang telah Anda siapkan tersebut. Rebus dengan air 1,5 gelas . Kemudian saring air hasil rebusan tersebut . Dianjurkan meminumnya secara rutin sehari sekali.

•    Mengurangi stress 

Untuk meringankan stress, Anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi teh melati. Aroma melati dapat membantu mengurangi ketegangan dan menghasilkan efek tenang pada indera . Teh Jasmine selain dapat mengurangi stress juga memiliki banyak manfaat lainnya seperti mengurangi kolesterol , menurunkan kemungkinan kanker, dsb.

•    Menghilangkan bau badan

Cara Pemakaian :  bunga melati yang telah dicuci , masukkan ke dalam gelas berisi air matang , tutup dengan plastik yang telah dilubangi kecil-kecil , diamkan semalam . Esok hari sudah dapat dikonsumsi . 

Demikian beberapa khasiat dari tiap bagian tanaman melati yang dapat kami paparkan dengan cara pengolahan yang mudah dan praktis serta tak perlu menghabiskan banyak biaya. Dengan pengetahuan tentang kandungan tanaman Melati ini , kini terciptalah industri parfum dan minuman beraroma melati yang memberi banyak manfaat bagi kesehatan dan mendatangkan keuntungan . 

Namun tetap perlu diperhatikan cara pengolahan yang benar dan sesuai takaran sehingga ramuan melati tetap aman digunakan dan dikonsumsi. Untuk penyakit serius, sebaiknya tetap konsultasikan ke dokter.  Semoga artikel sederhana Tips Seputar Wanita ini bermanfaat untuk Anda yang membacanya dan selamat mencoba. Tips seputar wanit juga memberikan banyak Artikel kesehatan wanita yang akan membantu anda tampil sehat. 

LUAR BIASA...!! Setelah tahu manfaat Daun kemangi bagi kesehatan Wanita, maka anda tidak akan lagi menyepelekan Khasiatnya.

LUAR BIASA...!! Setelah tahu manfaat Daun kemangi bagi kesehatan Wanita, maka anda tidak akan lagi menyepelekan Khasiatnya.

Kesehatan pengobatan Trending

Kemangi adalah tumbuhan yang wangi. yang biasanya di jadikan lalapan ketika ada diresto. karena aromanya yang wangi dan khas. banyak warung atau resto yang menyediakan daun kemangi sebagai lalapan. tapi sayang banyak orang yang tidak suka sama harum khas nya daun kemangi ini.

Daun kemangi biasa dimakan sebagai lalap. Selain itu juga bisa menjadi bumbu yang digunakan pepes, yang memiliki aroma kuat, dengan sedikit aroma limau.

biasa di sajikan bersama dengan irisan ketimun, daun kubis, dan sambal untuk disantap bersama ikan goreng ataupun ayam goreng.

Kandungan daun kemangi

Dilansir dari organisasi.org, daun kemangi mengandung energi sebesar 43 kilokalori, protein 5,5 gram, karbohidrat 7,5 gram, lemak 0,3 gram, kalsium 35 miligram, fosfor 106 miligram, dan zat besi 1 miligram. 

Selain itu terkandung vitamin A sebanyak 1017 IU, vitamin B1 0,06 miligram dan vitamin C 30 miligram.

Hasil tersebut diperoleh dari penelitian pada 100 gram Daun Kemangi. Informasi secara rinci komposisi kandungan nutrisi / gizi pada daun kemangi:

Nama Bahan Makanan : Daun Kemangi

Nama Lain / Alternatif : -

Banyaknya yang diteliti (food weight) = 100 gr

Bagian yang dapat dikonsumsi (bdd / food edible) = 65 %

Jumlah kandungan Energi = 43 kkal

Jumlah kandungan Protein = 5,5 gr

Jumlah kandungan Lemak = 0,3 gr

Jumlah kandungan Karbohidrat = 7,5 gr

Jumlah kandungan Kalsium = 35 mg

Jumlah kandungan Fosfor = 106 mg

Jumlah kandungan Zat Besi = 1 mg

Jumlah kandungan Vitamin A = 1017 IU

Jumlah kandungan Vitamin B1 = 0,06 mg

Jumlah kandungan Vitamin C = 30 mg

Sumber informasi gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

20+ Manfaat Daun Kemangi (Kandungan & Efek Sampingnya)

Daun kemangi mengandung banyak flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin.

Daun kemangi memiliki senyawa minyak esensial seperti eugenol, sitronelol, linalool, citral, limonene dan terpineol. Senyawa ini diketahui memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri.

Daun kemangi rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, disamping itu kaya nutrisi penting, mineral, dan vitamin.

Daun kemangi tinggi akan beta karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zea xanthin. Senyawa ini berfungsi dalam melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang diturunkan oksigen dan spesies oksigen reaktif (ROS), dampaknya seperti penuaan dini dan meningkatkan resiko penyakit berbahaya.

Zea xanthin adalah senyawa karotenoid flavonoid yang berfungsi untuk menyaring sinar UV yang berbahaya memasuki retina mata. Studi menunjukkan bahwa sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan zea xanthin, berbukti bermanfaat untuk melindungi dari penyakit yang berkaitan dengan mata. Hal ini terutama bagi orang yang berusia lanjut.

Manfaat vitamin A sudah populer memiliki sifat antioksidan dan baik untuk organ mata. Selain itu, mengkonsumsi makanan alami yang kaya vitamin A mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

Daun kemangi mengandung sejumlah mineral seperti kalium, mangan, tembaga, dan magnesium. Kalium menjadi bagian penting berkaitan dengan sel-sel dan cairan tubuh, serta membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Zat besi berfungsi sebagai komponen dari hemoglobin di dalam sel darah merah, bekerja dalam pembawaan oksigen dalam darah.

Vitamin K sangat dibutuhkan darah dan juga menjaga fungsi tulang, penguatan tulang, mencegah penyakit tulang.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun kemangi mengandung beta karoten yang berfungsi untuk meningkatkan respon antibodi, beta karoten juga berfungsi untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Mengatasi Kanker

Dikutip dari draxe.com, studi klinis yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer menunjukkan bahwa daun kemangi mengandung phytochemical, yang bermanfaat membantu secara alami mencegah kanker, pada kulit, hati, lidah dan paru-paru.

Kemangi mampu meningkatkan aktivitas antioksidan, guna menghentikan tumor kanker yang terus menyebar, dan lainnya. Dalam studi menggunakan obyek hewan, ekstrak kemangi telah menunjukkan perlindungan terhadap serangan kanker.

Juga melindungi jaringan normal dan sel-sel dari efek negatif pengobatan kanker seperti radiasi atau kemoterapi. Ini berarti bahwa menggunakan ekstrak kemangi bermanfaat sebagai pengobatan kanker tambahan.

Melancarkan aliran darah

Manfaat daun kemangi untuk membantu pembuluh darah dan jantung agar rileks, serta aliran darah di dalam tubuh akan tetap lancar. Hal ini karena di dalam daun kemangi memiliki kandungan magnesium.

Mencegah adanya kemandulan

Kemangi memiliki kandungan zat arginin yang manfaatnya membuat daya hidup sperma semakin kuat, sehingga mencegah kemandulan.

Resep melawan kantong mata. Ternyata, kamu hanya perlu...

Resep melawan kantong mata. Ternyata, kamu hanya perlu...

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Makanan ini musuh terburuk lemak! Turun 23 kg dalam satu bulan! Di pagi hari

Menjaga kesehatan organ jantung

Daun kemangi mengandung magnesium dan beta karoten yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Magnesium merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh organ jantung.

Kemangi juga kaya antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. Menurut beberapa penelitian, daun kemangi dapat melindungi tubuh dari aksi radikal bebas yang sangat berbahaya bagi organ-organ tubuh.

Mengobati sariawan

Penyebab terjadinya sariawan, yaitu mulut tergigit, kebersihan mulut yang tidak terjaga, daya tahan tubuh melemah, kelainan pencernaan, produk pasta gigi tidak cocok dengan mulut, konsumsi makanan terlalu pedas atau asam, dan kekurangan nutrisi seperti zat besi, vitamin B 12 dan vitamin C.

Pengobatan sariawan menggunakan daun kemangi sederhana sekali, yaitu dengan mengunyah daun kemangi sekitar tiga menit (daun sudah dicuci bersih). Lalu minumlah air hangat. Lakukan 1-3 kali dalam sehari.

Anda juga bisa mengatasi sariawan dengan air kelapa, karena air kelapa memberikan efek menenangkan bagi organ pencernaan. Air kelapa juga menghidrasi tubuh, sehingga cocok dimanfaatkan untuk mengatasi sariawan.

Selain itu, juga bisa menggunakan tomat, yang mengandung vitamin C mampu menyembuhkan sariawan.

Disarankan memenuhi kebutuhan asupan vitamin B, vitamin C, zat besi dan asam folat yang bermanfaat untuk mencegah dan menyembuhkan luka sariawan.

Membantu perkembangan tulang

Daun kemangi ternyata juga membantu perkembangan tulang, karena kandungan fosfor dan kalium didalamnya yang bermanfaat dalam pembentukan dan perkembangan organ tulang, sehingga juga mencegah masalah tulang keropos.

Mengobati panu

Penyakit panu bisa disembukan dengan daun kemangi, pertama-tama haluskan daun (sebelumnya dicuci bersih), lalu campurkan dengan sedikit kapur sirih, terakhir oleskan pada bagian tubuh yang terkena panu.

Mengurangi bau keringat

Apabila Anda mengalami bau keringat... maka coba konsumsi daun Kemangi sebagai lalapan selama satu minggu saja, rasakan khasiatnya.

Mencegah dan menghilangkan jerawat

Daun kemangi efektif mencegah timbulnya jerawat karena fungsinya yang memurnikan darah dengan membuang racundi dalam darah. Daun kemangi mengandung zat anti bakteri dan anti jamur yang manfaatnya mencegah peradangan.

Daun kemangi mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin B dan kandungan bahan antiseptik yang mampu menyembuhkan jerawat. Antiseptik berfungsi untuk membunuh bakteri dan memperlancar peredaran darah di kulit.

Untuk penggunaan luar: pertama-tama haluskan daun Kemangi, lalu campur dengan air panas. Aduk sampai sarinya keluar, dan tunggu hingga agak dingin.

Peras daun kemangi dan simpan airnya dalam botol. Terakhir  oleskan  pada wajah. Hal ini bermanfaat agar jerawat bisa segera kering dan wajah menjadi lebih bersih.

Pencegahan komedo

Caranya, ambil daun Kemangi, lalu cuci hingga besih, lalu haluskan daun Kemangi. Gunakan ramuan itu ke wajah yang berkomedo. Biarkan saja menempel di wajah, kalau bisa selama 20 menit (atau lebih) agar kandungan meresap ke kulit secara maksimal. Setelah itu, baru bersihkan wajah menggunakan air hangat.

Konsumsi daun kemangi juga membantu membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah, karena fungsinya yang memurnikan darah dan menghilangkan racun dari dalam tubuh, hingga membantu menyembuhkan masalah kulit.

Mencegah rambut beruban

Untuk membuat ramuannya: pertama-tama rendam daun kemangi kering bubuk dan bubuk amla dalam air semalaman, lalu cuci rambut dengan ramuan ini pada keesokan harinya. Manfaatnya mencegah rambut beruban hingga rontok.

Mencegah rambut rontok

Rambut rontok adalah masalah umum yang terjadi karena gatal di kulit kepala. Pasta dari daun kemangi yang ditambahkan ke minyak rambut, kemudian dioleskan pada kulit kepala bermanfaat untuk menjaga kulit kepala tetap dingin, mengurangi gatal dan juga menguatkan rambut.

Mencerahkan kulit kusam

Untuk mencerahkan kulit kusam, bisa dengan  menggunakan bubuk daun kemangi, atau membuatnya dengan cara menghaluskan daun kemangi yang masih segar. Yang nanntinya digunakan sebagai masker alami secara rutin. Anda bisa mencampurkan madu di dalam daun kemangi untuk mendapatkan hasil maksimal.

Obat alami untuk ketombe

Untuk mengatasi dan mencegah ketombe dan rambut rontok, ramuannya: campur beberapa tetes minyak kemangi dengan minyak kelapa. Hangatkan campuran, lalu pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Kalau bisa, disarankan dilakukan sebelum tidur, biarkan semalaman dan cuci rambut, lalu sampo saat mandi.

Manfaat yang diperoleh yaitu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan rasa gatal, dan membersihkan kotoran pada rambut dan kulit kepala.

Anti Aging

Zat antioksidan di dalam kemangi berkhasiat untuk melindungi kulit dan tubuh dari bahaya serangan radikal bebas, efek buruk radikal bebas ini semakin parah dengan semakin banyaknya polusi di lingkungan hidup. Kandungan antioksidan menjaga kulit agar tidak dimasuki zat asing berbahaya, serta mencegah penuaan dini.

Kesehatan gigi dan mulut

Kemangi menjadi obat herbal yang populer untuk mengobati gigi dan mulut. Sifat antibakteri dari kemangi mampu menghancurkan bakteri merusak di dalam mulut, yang manfaatnya untuk mencegah penyakit gigi dan mulut. Juga membuat gusi lebih kuat dan mempercepat penyembuhan ulkus.

Mengobati rasa gatal akibat gigitan serangga

Rasa gatal setelah gigitan serangga dapat diredakan dengan daun kemangi. Caranya: siapkan daun kemangi yang masih segar dan bersih, lalu hancurkan daun, lalu oleskan pada bagian tubuh yang gatal. Diamkan selama beberapa menit, membeirkan manfaat untuk mengatasi rasa gatal.

Mencegah batu ginjal

Kemangi memiliki sifat diuretik dan baik untuk proses detoksifikasi. Hal ini memiliki manfaat sangat besar dan penting, untuk mengurangi kadar asam urat dalam darah, yang mencegah terjadinya batu ginjal.

Meredakan demam & masuk angin

Daun kemangi mampu meredakan demam dan masuk angin, terutama pada balita. Caranya membaut ramuannya, siapkan beberapa lembar daun kemangi, lalu dihancurkan bersama bawang merah dan minyak kelapa, lalu dioleskan ke perut, dada, dan punggung.

Efek samping daun kemangi

Walaupun tidak menyebabkan efek samping yang serius, seseorang yang menderita diabetes dan sudah mengambil obat resep untuk diabetes, maka jika ingin menggunakan daun kemangi harus berkonsultasi dengan dokter. Daun kemangi berfungsi untuk mengurangi kadar gula darah, yang akibatnya bisa beresiko menimbulkan pusing (jika juga mengkonsumsi obat diabetes).

Beberapa penelitian pada obyek hewan telah menunjukkan bahwa konsumsi ramuan dari bahan daun kemangi bisa beresiko menurunkan kesuburan. Meskipun tidak ada bukti yang cukup kuat tentang efek samping dari kemangi pada ibu hamil, disarankan ibu hamil hati-hati dalam konsumsi daun kemangi.

Dilansir dari hamil.co.id, daun kemangi, daun kol, buncis, kacang panjang dan wortel kurang baik bagi ibu hamil ini karena:

Sayur mentah mengandung banyak bakteri, bakteri yang ada pada sayuran tersebut bisa membuat ibu hamil muntah, mual dan pusing.

Ibu hamil bisa terkena diare atau bahkan disentri.

Janin juga bisa terinfeksi dengan bakteri.

Disamping itu ada pihak yang pro mengenai konsumsi daun kemangi bagi ibu hamil, bahwa tidak mengapa ibu hamil konsumsi daun kemangi. Manfaatnya untuk mengatur pembekuan darah (karena kandungan vitamin K di dalamnya), dimana manfaat vitamin K berperan dalam pembekuan darah. Sehingga mengurangi risiko kehilangan darah.

Kandungan vitamin A bermanfaaat untuk menjaga kesehatan jantung, mata, otak dan paru-paru janin. Manfaat lainnya untuk membantu perkembangan sistem saraf pada janin, lalu membantu pembentukan tulang janin, hal ini karena kandungan magnesium di dalam kemangi.

Selain itu, mengonsumsi kemangi bermanfaat untuk meningkatkan energi, sangat penting dalam mencegah kelelahan selama kehamilan.

Dengan begitu (karena ada yang pro dan kontra) maka ibu hamil tetap boleh konsumsi daun kemangi, tetapi harus DIBATASI konsumsinya (jangan banyak-banyak).

Kemangi merupakan tumbuhan tahunan yang tumbuh tegak dengan cabang yang banyak. Tumbuhan yang berbentuk perdu yang tingginya dapat mencapai 100 cm. Bunganya tersusun di tandan yang tegak. Daunnya panjang, tegak, berbentuk taji atau bulat telur berwarna hijau muda dan berbau harum. Ujung daun bisa tumpul atau bisa juga tajam, panjangnya mencapai 5 cm. Permukaan bergerigi atau juga rata. Wanginya seperti cengkeh dan rasanya pahit. sumber wikipedia.org

Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Wanita yakni :

1. Menyehatkan Mata dan Mulut

Kandungan Vitamin A Daun kemangi mampu mengobati infeksi mata, maupun gangguan mata lainnya.

2. Monopouse

Kandungan Zat triftopan pada daun kemangi dapat menunda monopouse bagi wanita. 

3. Melancarkan ASI

Sering meminum rebusan atau pun melalap daun kemangi dapat melancarkan ASI.

4. Mengatasi Keputihan

Senyawa eugenol yang terdapat daun kemangi dapat membunuh kuman dan jamur penyebab kaputihan.

5. Merangsang Sel Telur

Kandungan zat stigmaasterol yang terdapat dalam daun kemangi merangsang pematangan sel telur (ovulasi).

6. Mengurangi Bau Badan

Konsumsilah rebusan ataupun lalapan daun kemangi 3 x sehari. maka bau badan akan menjadi berkurang.

5 Tips Ampuh Kesehatan Wanita Untuk Menurunkan Berat Badan, dan sudah dibuktikan 217 Wanita di Dunia

5 Tips Ampuh Kesehatan Wanita Untuk Menurunkan Berat Badan, dan sudah dibuktikan 217 Wanita di Dunia

Kesehatan Tips Sehari hari Trending

Salam Sehat,

Memiliki badan yang langsing adalah idaman setiap para wanita, selain terlihat indah badan langsing juga mempunyai daya tarik sendiri. Badan langsing membuat orang menjadi lebih percaya diri dan terhindar dari berbagai penyakit.

ada beberapa Tips Untuk Menurunkan Berat badan Menurut Blog Kesehatan Wanita.

1. Olahraga

Semua yang menjalani program diet, harus bisa melakukan olahraga minimal 30 menit dalam sehari. mustahil rasanya ingin langsing tapi jarang berolahraga.

2. Ubah Pola Makan

Hindari makanan-makanan yang tidak sehat, seperti fastfood dan lainnya. jikalau anda orang yang menggemari fastfood cobalah perlahan tinggalkan makanan ini. cobalah ganti kebiasaan makan-makanan yang direbus.

3. Banyak Minum Air Putih

Usahakan saat anda melakukan program diet coba untuk minum air putih yang banyak, coba minumlah air putih 5 liter dalam satu hari. ini mencegah perut anda lapar, karena sudah banyak minum.

4. Lakukan Pijatan

Saat menjalani program diet, setidak nya anda juga harus pergi ke tukang pijat. untuk melemaskan otot-otot dan membuang segala ketidaknyamanan.

5. Berpuasa

Berpuasa adalah cara yang jitu untuk mejalani program diet. cobalah anda membiasakan berpuasa. dijamin 2 minggu berat badan anda akan turun.


oke sekian artikel sederhana dari Blog Kesehatan Wanita , Baca artikel lainnya
Berbagai Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Wanita



referensi Artikel : http://ayokesehatan.blogspot.com

Sering Lembur dan Begadang..? Ini loh 5 Makanan Pendongkrak Imun Tubuh Berikut Ini

Sering Lembur dan Begadang..? Ini loh 5 Makanan Pendongkrak Imun Tubuh Berikut Ini

Kesehatan Trending

Begadang adalah keadaan dimana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Manusia secara normal harus tidur minimal delapan jam sehari. Sedangkan untuk kasus begadang ini, jam tidurnya kurang dari enam jam. Mengapa kita harus cukup tidur? Karena dengan tidur, kita dapat mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari aktifitas sehari-hari. Kita membiarkan tubuh memperbaiki metabolisme dengan cara tidur. Tidur akan merileksasikan pikiran Anda. Sehingga ketika Anda bangun, Anda akan merasa lebih segar, lebih fit, dan siap untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Waktu paling baik untuk tidur pada malam hari adalah antara tujuh sampai delapan jam sehari. Orang yang terbiasa tidur kurang dari enam jam setiap harinya beresiko 48% mengidap penyakit jantung, hipertensi, obesitas serta meninggal di usia muda karena serangan stroke.  Sedangkan orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap harinya merupakan gejala awal terjadinya gangguan kesehatan. Jadi lebih baik Anda tidur secara seimbang antara tujuh sampai delapan jam, tidak kurang dan tidak lebih karena pengaruhnya yang besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Untuk kasus seseorang yang begadang, otomatis tidak dapat memenuhi waktu minimal untuk tidur yaitu delapan jam sehari. Banyak hal negatif yang dapat muncul akibat kurang tidur, diantaranya adalah konsentrasi menurun, tidak fokus, tidak bersemangat, merasa lemas dan mengantuk, serta emosi naik atau mudah marah. Begadang banyak menyebabkan kerugian fisik dan psikis seseorang. Secara fisik, orang yang begadang secara tidak langsung mencegah tubuh memperbarui atau memproduksi sel-sel baru dalam tubuh. Karena pada saat tidur, semua proses tersebut dapat terjadi.

Kebiasaan begadang tentu saja berakibat negatif. Pada saat tidur, tubuh kita membuang semua racun (toxin) dari dalam tubuh. Proses tersebut membutuhkan tubuh dalam keadaan rileks yaitu pada saat kita tidur. Organ tubuh yang berfungsi menetralisir racun dalam tubuh adalah hati. Jika Anda begadang, berarti Anda mencegah hati melakukan fungsinya yaitu membersihkan racun dalam tubuh. Oleh sebab itu bahaya begadang adalah merusak kerja organ hati. Selain itu, bagian organ tubuh yang bisa mendapat implikasi bahaya begadang adalah kelenjar getah bening, kandung kemih, usus, paru-paru, dan orang-organ tubuh yang lain.

Orang yang sering begadang lama-kelamaan akan muncul ciri-ciri fisik dalam tubuhnya, misalnya saja adalah wajah yang lesu, kantung mata menghitam dan berkantong, dan mata merah. Orang yang begadang juga selalu tidur larut malam dan baru bangun pada siang hari, bukan pagi hari. Kebiasaaan semacam itu harus dihindari, karena dengan bangun pagi, Anda merasa fresh dan siap menjalani aktifitas. Pada pagi hari ketika bangun tidur, Anda dianjurkan untuk minum air putih dalam volume yang banyak, hal ini bertujuan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang pada saat Anda tidur. Air putih sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.

Ketika Anda bangun pagi, Anda dapat melakukan kegiatan-kegiatan pagi yang dianjurkan. Yaitu seperti tadi telah disebutkan yaitu minum air putih, kemudian buang air kecil, serta sarapan pagi. Sarapan pagi sangat diperlukan untuk tubuh. Sarapan pagi yang ideal adalah tidak lebih dari jam sembilan pagi hari. Jika Anda begadang, maka sudah bisa dipastikan Anda tidak bisa sarapan pagi dan selalu melewatkan kesempatan tersebut karena Anda baru bangun pada siang harinya.

Pola makan yang tidak teratur juga akan membahayakan kesehatan Anda. Semua dampak negatif yang timbul dapat disebabkan karena satu hal, yaitu begadang. Maka dari itu, Anda harus menghindari begadang atau menghentikan kebiasaan begadang Anda mulai sejak dini sebelum menimbulkan dampak yang merugikan.

Alasan Begadang

Biasanya ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang harus begadang dan menerapkan pola hidup tidur selalu larut malam. Faktor-faktor yang membuat seseorang tidur kurang dari enam jam sehari tersebut antara lain adalah sebagai berikut :

Image (Aris/UCEO)

IMAGE (ARIS/UCEO)

1. Kerja Lembur

Seringkali begadang disebabkan karena tuntutan pekerjaan. Misalnya saja karena Anda adalah seorang pebisnis yang sibuk, atau seseorang yang workaholic. Maka bisa dipastikan Anda akan tidur larut malam karena Anda harus menyelesaikan semua pekerjaan Anda terlebih dahulu. Bisa karena besok sudah dikejar deadline atau karena Anda tidak ingin pekerjaan Anda tidak menumpuk keesokan harinya. Kerja lembur secara perlahan akan membuat Anda memforsir kerja otak dan tubuh Anda melebihi limit tubuh manusia setiap harinya. Akibatnya Anda kurang tidur, membuat kerja jantung lebih berat dan tidak mengistirahatkan tubuh Anda dengan lebih baik. Sangat mungkin dengan kerja lembur Anda tidur kurang dari enam jam sehari. Jauh dibawah anjuran tidur minimal delapan jam sehari.

2. Kerja shift malam

Kerja shift malam juga akan membalik pola tidur dan hidup Anda. Yaitu bangun pada malam hari dan tidur pada siang hari. Pola hidup seperti ini sangat tidak dianjurkan karena akan merusak semua sistem tubuh dan membuat Anda rentan terserang penyakit serta menurunnya daya tahan dan kesehatan Anda. Betapa tidak, ketika malam dimana seharusnya Anda mengistirahatkan tubuh, namun Anda memforsir tubuh untuk melakukan aktifitas, sebaliknya pada saat siang hari ketika Anda harus beraktifitas, Anda malah tidur. Kerja shift malam misalnya saja adalah pekerjaan sebagai security, jaga di supermarket 24 jam, atau jaga sebagai operator warnet 24 jam.

3. Makan terlalu banyak

Makan yang terlalu banyak juga akan membuat Anda susah tidur. Hal ini terjadi karena tubuh belum selesai melakukan pencernaan secara sempurna. Setelah makan, tubuh akan terisi energi kembali. Energi yang seharusnya digunakan untuk kegiatan dan aktivitas pada saat siang hari. Maka jika Anda makan kemudian tidur, tubuh akan kelebihan energi yang disalurkan keseluruh tubuh melalui aliran darah. Selain itu tidur dalam keadaan perut kenyang tidak akan membuat tidur Anda tenang dan lelap, namun cenderung gelisah dan mudah terbangun. Dengan begadang, banyak orang salah menafsirkan akan berakibat badan menjadi kurus. Anggapan tersebut salah, malah akan terjadi sebaliknya, Anda akan menjadi gemuk dan obesitas. Mengapa hal ini dapat terjadi? Seseorang yang kurang tidur atau istirahat cenderung tubuhnya akan memproduksi glukosa secara lebih cepat sehingga menimbulkan diabetes.

4. Insomnia

Ada suatu keadaan dimana Anda tidak ingin begadang dan ingin tidur delapan jam sehari, dimulai dari pukul sembilan malam. Namun ada hal yang menyulitkan Anda melakukannya, yaitu kebiasaan insomnia. Insomnia adalah keadaan dimana Anda kesulitan tidur. Insomnia dapat dipengaruhi oleh faktor suatu penyakit atau masalah psikologis. Namun insomnia bukanlah suatu penyakit. Insomnia dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kelainan emosional, kelainan fisik, dan pemakaian obat-obatan. Terkadang seseorang merasa insomnia karena merasa tubuh dan pikirannya tidak merasa capek atau lelah. Insomnia seringkali diobati dengan cara obat-obatan seperti obat penenang dan obat tidur yang bertujuan untuk membantu meringankan gejala stres dan membantu atau memudahkan Anda supaya dapat tidur. Hal ini kalau bisa Anda hindari karena efek pemakaian obat-obatan dalam jangka waktu lama akan merusak kesehatan Anda serta menimbulkan ketergantungan terhadap obat-obatan.

5. Terlalu asik bermain

Seringkali lupa waktu adalah alasan seseorang menjadi kurang tidur dan begadang. Lupa waktu tidak harus selalu melulu soal pekerjaan yang menumpuk atau tugas ekstra. Lupa waktu juga dapat disebabkan karena Anda terlalu asik bermain. Bermain disini bisa bermacam-macam, mulai dari nongkrong di cafe bersama teman-teman Anda, atau jalan-jalan ke mall menghabiskan waktu, serta hangout. Suasana cafe atau sekitar tempat hangout Anda yang cenderung selalu ramai, akan membuat Anda lupa waktu. Belum lagi jika ditambah dengan obrolan yang menyenangkan dan mengasyikkan bersama teman-teman Anda. Secara tidak sadar Anda akan begadang dan berakibat kurang tidur atau istirahat.

6. Jet Lag

Ketika Anda terlalu sering menggunakan transportasi pesawat terbang maka dapat timbul dampak jet lag atau disebut juga sebagai mabuk pasca terbang. Jet lag dapat timbul ketika Anda sudah turun dari penerbangan dengan menggunakan pesawat. Dampak jet lag ini dapat bertahan sampai berhari-hari. Maka dari itu salah satu dampaknya adalah membuat Anda susah tidur. Jet lag dapat muncul pada saat Anda melakukan perjalanan panjang dan lama menggunakan pesawat terbang, atau biisa juga karena Anda mabuk udara. Untuk itu, jika Anda adalah orang yang sering jet lag setelah menggunakan jasa pesawat terbang, ada baiknya Anda mengganti jenis transportasi yang Anda gunakan, yaitu bisa melalui transportasi darat maupun laut.

Bahaya Begadang

Begadang jika dijadikan sebuah kebiasaan, maka akan sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan organ tubuh Anda. Selain itu, kebiasaan begadang juga berbahaya bagi kesehatan psikis Anda. Begadang menyebabkan hilang konsentrasi, dan kurang fokus. Contoh kejadian yang mungkin saja dapat terjadi adalah kecelakaan lalu lintas karena kurang konsentrasi, serta kesalahan dalam presentasi di dalam sebuah meeting karena Anda tidak fokus dan lelah. Selain itu, masih banyak lagi bahaya yang dapat muncul akibat begadang. Berikut ini adalah penjelasan beberapa bahaya begadang.

Pengaruh Langsung / Efek Samping

1. Muka Pucat dan lingkaran hitam di bawah mata

Ciri fisik yang sering muncul dan terlihat jika Anda sering begadang adalah muka Anda yang terlihat lebih pucat, tidak cerah, sayu, lelah, serta muncul lingkaran hitam di bawah mata. Dapat pula terlihat mata merah dan mata yang berkantung. Selain itu, begadang akan menimbulkan serta mempercepat munculnya banyak kerut di sekitar mata. Menurut penelitian dari Phil Gehrman, PhD, CBSM, yaitu Asisten Profesor Psikiatri dan Direktur Klinis dari Program Behavioral Sleep Medicine Universitas Pennsylvania, Philadelphia mengemukakan bahwa tidur kurang dari enam jam sehari menyebabkan tubuh lebih banyak melepaskan hormon stres dan kortisol. Kortisol dalam jumlah banyak akan berakibat memecah zat kolagen dan protein dalam kulit. Kurang tidur juga berakibat tubuh lebih sedikit mengeluarkan hormon pertumbuhan, padahal hormon tersebut sangat dibutuhkan pada saat masa pertumbuhan. Hormon pertumbuhan hanya diproduksi pada saat tidur dalam keadaan tenang, nyaman dan lelap.

2. Pusing dan Susah Konsentrasi

Image (Aris/UCEO)

IMAGE (ARIS/UCEO)

Kurang tidur juga menyebabkan hilang fokus dan kurang konsentrasi. Ketika Anda bangun dari tidur dimana waktu tidur tersebut kurang dari enam jam, maka Anda akan cenderung bangun dalam keadaan pusing dan tidak bersemangat, lesu serta tidak bergairah. Kurang tidur juga menyebabkan Anda lebih sulit berkonsentrasi, akibatnya Anda akan menjadi pelupa. Menurut penelitian dari Amerika dan Perancis pada tahun 2009, hal yang menjadi faktor penentu otak memproses kemampuan mengingat disebut “sharp wave ripples”. Proses ini seringkali terjadi pada saat Anda tidur atau beristirahat. Proses tersebut juga membantu mengingat memori jangka panjang yaitu dengan cara mengirim informasi dari hipokampus ke neokorteks yang terdapat di dalam otak.

3. Daya Tahan Menurun

Efek samping dari kebiasaan begadang adalah daya tahan yang menurun. Daya tahan atau sistem imun dan kekebalan tubuh Anda. Contoh konkrit dari akibat terlalu sering begadang adalah Anda lebih mudah terserang flu, demam, batuk, meriang, tidak enak badan, dan lain sebagainya. Itu merupakan contoh untuk penyakit ringan yang bisa dengan mudah menyerang tubuh Anda. Masih banyak penyakit yang bisa menyerang tubuh Anda karena daya tubuh Anda menurun seperti penyakit stroke, gangguan ginjal, hati dan paru-paru, obesitas, hipertensi, dan lain sebagainya. Ketika begadang, tubuh akan diforsir untuk terus beraktifitas atau bekerja sampai larut malam, padahal pada kenyataannya tubuh memerlukan waktu untuk istirahat dan memperbarui sel-sel tubuh serta membuang racun di dalam tubuh. Jika waktu istirahat Anda kurang, otomatis kerja tubuh juga tidak sempurna sehingga efek sampingnya adalah daya tahan tubuh Anda menurun.

4. Pola Makan tidak teratur

Pola hidup begadang akan membuat Anda selalu melewatkan sarapan karena Anda akan bangun siang keesokan harinya. Akibatnya pola makan Anda menjadi terganggu dan tidak teratur. Untuk menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah menjaga pola makan secara teratur dan bergizi. Dengan begadang, pola makan Anda akan jauh dari kata teratur dan sehat.

5. Mudah Mengantuk

Kebiasaan begadang berakibat Anda mudah mengantuk keesokan harinya ketika Anda bangun tidur. Hal ini terjadi akibat kebutuhan istirahat Anda belum tercukupi secara baik dan sempurna selama tujuh sampai delapan jam sehari. Kurang tidur sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Implikasi yang sering terjadi adalah mudah mengantuk ketika siang hari. Mengantuk sangat berbahaya ketika Anda sedang mengemudi. Telah banyak kasus kecelakaan yang terjadi akibat kelalaian pengendara kendaraan baik motor maupun mobil, yaitu mengemudi dalam keadaan mengantuk. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional Amerika memperkirakan bahwa 100.000 kecelakaan mobil serta 1.500 kematian penyebabnya adalah kelelahan, penelitian ini dilakukan selama satu tahun di Amerika Serikat. Korban diperkirakan berusia di bawah umur 25 tahun.

Musim penghujan dan tubuh lelah akibat sering lembur dapat menurunkan daya tahan tubuh. Pasok tubuh Anda dengan makanan pendongkrak imun tubuh berikut ini: 

1. Bawang Putih. Kandungan dalam bawang putih mampu membunuh bakteri dan virus, plus tinggi antioksidan.

2. Teh Hijau. Radikal bebas bisa ditangkis dengan zat antioksidan dalam secangkir teh hangat. 

3. Jahe. Racun dalam tubuh bisa dikeluarkan lewat proses detoksifikasi ilmiah lewat sepotong jahe. Selain itu, jahe juga bisa meredam peradangan dalam perut.

4. Yoghurt. Bakteri baik probiotik dalam yoghurt bisa meningkatkan kekebalan tubuh. 

5. Jambu Biji. Buah ini kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, Juga memproteksi tubuh dari infeksi bakteri dan virus. 

(Sumber: www.thehealthychoice.com)

TEROBOSAN DI BIDANG KESEHATAN : Jantung Sehat Dengan Diet TLC

TEROBOSAN DI BIDANG KESEHATAN : Jantung Sehat Dengan Diet TLC

Kesehatan pengobatan Tips Sehari hari Trending

 Diet TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) biasanya dilakukan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kunci dari jenis diet ini adalah mengurangi asupan lemak, khusunya lemak jenuh serta mendapatkan lebih banyak serat.

Secara jelas diet TLC ini dirancang untuk meningkatkan agar kolesterol baik dan bukan menurunkan berat badan. Tapi ada juga penelitian yang menunjukkan secara umum diet rendah lemak juga bisa membantu penurunan berat badan.

Para ahli mengungkapkan diet ini baik untuk membuat jantung sehat. Ini karena pola makan yang menekankan pada buah, sayuran dan whole grain, tapi cenderung sedikit lemak jenuh dan garam. Cara ini baik untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah normal, sehingga risiko gangguan jantung menurun.

Sampai saat ini tidak ada indikasi risiko efek samping serius yang mungkin muncul, dan pola makan dari diet TLC ini aman dilakukan untuk anak-anak maupun remaja.

Langkah yang dilakukan dalam menarapkan diet TLC:

Mulailah dengan memilih target kalori, kemudian memangkas asupan lemak jenuh hingga kurang dari 7 persen per hari yang berarti mengurangi susu lemak tinggi, mentega dan daging berlemak.

Pada diet ini, seseorang juga diminta mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak atau tanpa lemak, ikan serta daging unggas seperti ayam tanpa kulit.

Setiap hari disarankan mengonsumsi daging tidak lebih dari 5 ons, termasuk ayam tanpa kulit atau ikan, inum 2-3 porsi susu rendah atau tanpa lemak, makan 4 porsi buah-buahan, 3-5 porsi sayuran, serta biji-bijian, pasta, sereal atau nasi.

Asupan serat terutama yang terdapat dalam sayuran, bua kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber utama yang patut didorong pada orang diet TLC, kebanyakan dalam menu harian terdapat 40-50 gram serat.

Dalam diet TLC, protein yang dikonsumsi 15 persen dari kalori harian protein (biasanya disarankan 10-35 persen). Konsumsi garam turut dibatasi agar tidak berlebih, perhatikan asupan kalium dan kalsium agar otot di pembuluh darah bisa bekerja dengan baik, seperti dikutip dari health.detik.com. 

Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Ginjal yang selama ini sering menjadi pertanyaan Awam, Apa saja itu..?

Mitos dan Fakta Tentang Penyakit Ginjal yang selama ini sering menjadi pertanyaan Awam, Apa saja itu..?

Kesehatan Tips Sehari hari Trending

 Penyakit ginjal masuk kategori penyakit serius yang harus segera ditangani secara medis diikuti dengan perubahan pola hidup. Jika tidak, ginjal bisa berhenti berfungsi dan ini berarti fatal bagi keberlanjutan penderitanya.

Manusia memiliki dua buah ginjal berbentuk menyerupai kacang merah yang berada di bawah tulang rusuk manuia.

Ginjal memiliki fungsi vital yaitu, sebagai saringan ampas metabolisme tubuh, menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh, membantu mengatur tekanan darah, menghasilkan senyawa aktif dari vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang, menstimulasi produksi sel darah merah dan mengatur kadar senyawa kimia dalam tubuh yang akhirnya membantu jantung dan otot-otot bisa berfungsi dengan baik.

Meski memiliki fungsi yang sangat penting, tak banyak orang paham apa sebenarnya yang dimaksud dengan penyakit ginjal dan apa saja yang bisa jadi pemicunya.

Berbagai mitos beredar, sering membuat orang kebingungan dan salah mengambil langkah dalam upayanya menjaga ginjal tetap sehat. Di bawah ini adalah enam mitos tentang penyakit ginjal, berikut penjelasan yang sebenarnya berdasar fakta ilmu pengetahuan.

1. Penyakit Ginjal Adalah Penyakit Yang Langka

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa penderita penyakit ginjal cukup banyak di Indonesia.pada akhir 2015 tercatat ada sekitar 96 ribu penderita penyakit ginjal kronis stadium lima.

WHO menyatakan, 54 persen penyebab kematian di Indonesia adalah karena penyakit kronis, dan penyakit ginjal adalah penyakit yang angkanya terus meningkat setiap tahun.

Tekanan darah tinggi, diabetes, riwayat keluarga gagal ginjal, usia di atas 60 tahun, adalah faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit ginjal seseorang.

2. Anda Akan Tahu Jika Anda Memiliki Penyakit Ginjal

Sayangnya, kebanyakan orang dengan penyakit ginjal, tidak tahu penyakitnya sejak awal. Karena pada tahap awal penyakit ginjal, kebanyakan orang tidak memiliki gejala apapun.

Gejala mungkin tidak muncul sampai penyakit ginjal mencapai stadium lanjut. Cara terbaik untuk mengetahui apakah Anda memiliki penyakit ginjal adalah dengan memeriksakan diri ke dokter.

3. Pengujian Untuk Penyakit Ginjal Adalah Proses Yang Panjang Dan Mahal

Pengujian untuk melihat ada atau tidaknya penyakit ginjal, relatif tidak mahal. Tes dapat dilakukan dengan dua cara sederhana, yaitu melalui tes urin untuk mengetahui kadar protein Anda dan tes darah untuk memperkirakan GFR (glomerular filtration rate).

Angka GFR akan memberitahu seberapa baik ginjal Anda bekerja.

4. Jika Anda Memiliki Risiko Penyakit Ginjal, Tidak Ada Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegahnya

Tidak semua orang yang berisiko akan menderita penyakit ginjal. Anda dapat melindungi ginjal dengan cara makan sehat dan alami, berolahraga secara teratur, mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan yang sehat, berhenti merokok, dan tidak mengonsumsi obat secara berlebihan.

Semua langkah-langkah ini akan membantu Anda menjaga ginjal, agar tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit ginjal.

5. Tidak Ada Yang Tahu Apa Yang Menyebabkan Penyakit Ginjal

Dua penyakit paling umum dari penyakit ginjal adalah diabetes dan tekanan darah tinggi. Keduanya dapat membahayakan ginjal Anda dengan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil di ginjal. Banyak kondisi lain dapat membahayakan ginjal misalnya:

o    Penyakit jantung

o    Glomerulonefritis, penyakit yang menyebabkan peradangan pada ginjal

o    Penyakit ginjal polikistik, yang menyebabkan terbentuknya kista di dalam ginjal

6. Satu-satunya pengobatan untuk penyakit ginjal adalah dialisis

Tidak semua orang dengan penyakit ginjal perlu dialisis. Penyakit ginjal adalah penyakit progresif. Pada tahap awal, biasanya harus dikelola dengan olahraga teratur, pola makan sehat dan alami, serta obat-obatan dari dokter.

Dengan pendekatan ini, kebanyakan orang dapat memperlambat atau menghentikan perkembangan penyakit ginjal dan menikmati gaya hidup normal, seperti dikutip dari health.kompas.com. Itulah mengapa begitu penting untuk menemukan dan mengobati penyakit ginjal sejak dini.

Dialisis atau transplantasi ginjal hanya diperlukan jika penyakit ginjal Anda semakin memburuk dan berkembang menjadi gagal ginjal.